5話5

10月5日

■運動

ウォーキング　水泳　-1,200カロリー

■食事

朝:パン×3 400カロリー

昼:蕎麦　ゆで卵 ヨーグルト　400カロリー

夜:魚定食　ハイボール×2 業界　春雨炒め

1,300カロリー

オフィスワーク:-100カロリー

合計:-1,000カロリー