5話6

10月6日

■運動

ウォーキング　水泳　-1,200カロリー

■食事

昼:パン×7 ゆで卵×3 1,000カロリー

夜:プロテインジュース　肉　春雨炒め

800カロリー

オフィスワーク:-100カロリー

合計:-1,300カロリー