3話18

8月18日

■運動

ウォーキング　水泳

-1,200カロリー

■食事

昼:パン×5 ゆで卵　600カロリー

夜:プロテインジュース　シーチキン　マグロ丼　肉　1,000カロリー

オフィスワーク:-150カロリー

合計:-1,550カロリー