4話15

9月15日

■運動

ウォーキング　水泳　-1,200カロリー

■食事

朝:おにぎり×3 ゆで卵×2 800カロリー

昼:プロテインジュプロテインバー　250カロリー

夜:餃子　肉じゃが　ささみサラダ

600カロリー

オフィスワーク:-100カロリー

合計:-1,450カロリー