5月18日 ■運動 水泳 ウォーキング-1,200カロリー ■食事 朝:モーニングセット オイコス 500カロリー 昼:プロテインジュース 塩饅頭 春雨炒め ササミ 700カロリー 夜:焼き肉 ハイボール×3 600カロリー オフィスワーク:-200カロリー 合計:-1,400カロリー

少しずつ減量 5月18日 36週目:-2.15kg 37週目:+1.2kg 38週目:-0.2kg 5月18日:75.85kg 31週目:-0.63kg 32週目:-0.45kg 33週目:-2.45kg 34週目:旅行のため計測不能 35週目:+1.65kg 9ヶ月目:-1.9kg 4月26日:77.0kg 30週目:+0.5kg 31週目:-0.7kg 32週目:-1.35kg …

5月17日 ■運動 朝活 縄跳び 2,000回 -300カロリー ■食事 朝:パン×4 オイコス 500カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:ハイボール×2 ジントニック 肉 ポテト つまみ 700カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:-700カロリー