4月6日 ■運動 プール ウォーキング -1,200カロリー ■食事 朝:パン×3 春雨 400カロリー 昼:うどん 400カロリー 夜:プロテインドリンク ハイボール 鯖定食 800カロリー オフィスワーク:-100カロリー 合計:-1,500カロリー

4月5日 ■食事 朝:パン×3 300カロリー 昼:うどん しらす丼 600カロリー 夜:もつ鍋 ハイボール×9 つまみ 1,400カロリー オフィスワーク:-400カロリー 合計:-100カロリー

4月6日 31週目:-0.63kg 32週目:-0.45kg 4月6日:77.8kg 30週目:+0.5kg 31週目:-0.7kg 32週目:-1.35kg 33週目:-0.27kg 8ヶ月目:-1.82kg 3月22日:78.88kg 26週目:-0.5kg 27週目:-1.8kg 28週目:-0.25kg 29週目:-0.7kg 7ヶ月目:-3.25kg 2月23日:80.6kg 1月26日 22…