0話4

5月4日

■運動

水泳　ウォーキング　-1,200カロリー

■食事

朝:パン×4 500カロリー

昼:焼きうどん　800カロリー プロテインジュース　饅頭

夜:チャーハン　マーボー豆腐　ハイボール×5

600カロリー

オフィスワーク:-200カロリー

合計:-1,100カロリー