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5月5日

■運動

水泳　ウォーキング　-1,200カロリー

■食事

昼:プロテインドリンク　大福　パン×5 豆腐エッグ　1,000カロリー

夜:プロテインドリンク　大福　肉　ハイボール×5 700カロリー

合計:-1,200カロリー