4月28日 ■運動 水泳 ウォーキング -1,200カロリー ■食事 朝:パン×5 500カロリー 昼:スープ 肉 500カロリー 夜:オイコス プロテインジュース ガーリックライス 刺身 肉 ハイボール×4 1,300カロリー オフィスワーク:-200カロリー 合計:-800カロリー

4月27日 ■運動 水泳 ウォーキング -1,200カロリー ■食事 朝:パン ソーセージ 卵 400カロリー 昼:きつねうどん オイコス 500カロリー 夜:ハイボール×4 たこ焼き 900カロリー オフィスワーク:-200カロリー 合計:-1,400カロリー