4章28

4月28日

■運動

水泳　ウォーキング　-1,200カロリー

■食事

朝:パン×5 500カロリー

昼:スープ　肉　500カロリー

夜:オイコス　プロテインジュース　ガーリックライス　刺身　肉　ハイボール×4

1,300カロリー

オフィスワーク:-200カロリー

合計:-800カロリー