6月16日 ■運動 朝活 垂直腹筋×80回 縄跳び 2,500回 ランニング -400カロリー 水泳 ウォーキング -1,200カロリー ■食事 朝:パン×6 オイコス 700カロリー 昼:冷やしうどん ササミサラダ 500カロリー 夜:プロテインバー プロテインジュース チラシ寿司 肉じゃが…

6月16日 40週目:-0.55kg 41週目:+0.4kg 42週目:-0.6kg 6月16日:74.65kg 36週目:-2.15kg 37週目:+1.2kg 38週目:-0.2kg 39週目:-0.45kg 10ヶ月目:-1.6kg 5月25日:75.40kg 31週目:-0.63kg 32週目:-0.45kg 33週目:-2.45kg 34週目:旅行のため計測不能 35週目:+1.6…