リスタートその2 26

7月26日

■運動

ウォーキング　水泳　-1,200カロリー

■食事

昼:パン×4  スクランブルエッグ　700カロリー

夜:肉　ビール　プロテイン×2 やきとり　ハイボール　焼酎　2,000カロリー

合計:-300カロリー