6話4

11月6日

■運動

ジム　水泳　-1,500カロリー

■食事

朝:パン×7　ゆで卵×2 700カロリー

昼:うどん　おにぎり　ゆで卵　800カロリー

夜:ビール×5 ハイボール×3 肉　やきとり　

1,500カロリー

合計:-300カロリー