2話28

7月28日

■運動

ウォーキング　水泳　1,600カロリー

■食事

朝:パン×7 700カロリー

昼:パン×2 プロテインジュース　プロテインバー　シーチキン　500カロリー

夜:チラシ寿司　肉サラダ　800カロリー

合計:-1,400カロリー