7月12日 96週目:-0.4kg 97週目:-0.2kg 98週目:+0.6kg 7月5日:84.0kg 6月21日 92週目:-0.4kg 93週目:-0.4kg 94週目:-0.4kg 95週目:-0kg 6月21日:84.0kg 5月24日 88週目:-0.4kg 89週目:0kg 90週目:-1.2kg 91週目:+1.0kg 5月24日:85.4kg

7月12日 ■運動 ウォーキング 水泳 -1,200カロリー ■食事 朝:パン×4 500カロリー 昼:冷やしうどん プロテイン×2 600カロリー 夜:チラシ寿司 900カロリー 合計:-1,000カロリー

■食事 昼:パン×5 700カロリー 夜:寿司 肉 つまみ 1,100カロリー 合計:0カロリー

7月10日 ■食事 朝:パン×4 400カロリー 昼:カツ丼 コーヒー 1,000カロリー 夜:肉×4 ビール×4 サラダ ハイボール×4 1,500カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:+800カロリー

7月9日 ■食事 朝:パン×4 500カロリー 昼:キムチ鍋 1,200カロリー 夜:肉 サラダ スープ 600カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:+200カロリー