リスタートその2 12

7月12日

■運動

ウォーキング　水泳　-1,200カロリー

■食事

朝:パン×4 500カロリー

昼:冷やしうどん　プロテイン×2 600カロリー

夜:チラシ寿司　900カロリー

合計:-1,000カロリー