8話2

1月2日

■運動

ウォーキング　水泳　-1500カロリー

■食事

朝:パン×2 ゆで卵 600カロリー

昼:肉　手巻き寿司　600カロリー

夜:うどん　肉鍋　800カロリー

オフィスワーク:-100カロリー

合計:-1,400カロリー