リスタートその6 22

11月22日

■運動

ウォーキング　水泳　-1,200カロリー

■食事

朝:パン×4 400カロリー

昼:うどん　500カロリー

夜:肉 ハイボール×7 ラーメン

2,200カロリー

オフィスワーク:-100カロリー

合計0カロリー