11月22日 112週目:計測不可 113週目:-2.3kg 114週目:+1.3kg 115週目:-0.15kg 116週目:+0.2kg 11月22日:84.05kg 108週目:-0.8kg 109週目:+1kg 110週目:+0.4kg 111週目:-0.8 10月11日:85.0kg 9月13日 104週目:-0.4kg 105週目:+2.2kg 106週目:-0.8kg 107週目:-0…

11月23日 ■食事 昼:寿司×7 800カロリー 夜:肉 ご飯 スープ 800カロリー 合計:-200カロリー

11月22日 ■運動 ウォーキング 水泳 -1,200カロリー ■食事 朝:パン×4 400カロリー 昼:うどん 500カロリー 夜:肉 ハイボール×7 ラーメン 2,200カロリー オフィスワーク:-100カロリー 合計0カロリー

11月21日 ■食事 昼:パン×5 500カロリー 夜:肉 サラダ 900カロリー 合計:-400カロリー

11月20日 ■食事 朝:パン×5 500カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:肉 サラダ ビール×9 2,400カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:+1,300カロリー

11月19日 ■食事 朝:パン×4 400カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:肉 サラダ 800カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:-400カロリー

11月18日 ■食事 朝:パン×4 400カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:肉 サラダ 900カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:-300カロリー

11月17日 ■食事 朝:パン×4 400カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:肉 スープ つまみ 900カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:-300カロリー

11月16日 ■食事 朝:パン×4 400カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:肉 ハイボール ビール 1,300カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:0カロリー

11月15日 ■食事 朝:パン×5 400カロリー 昼:うどん 400カロリー 夜:肉 スープ ビール×4 1,600カロリー オフィスワーク:-200カロリー 合計:+400カロリー