2020-11-24 リスタートその6 20 11月20日 ■食事 朝:パン×5 500カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:肉 サラダ ビール×9 2,400カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:+1,300カロリー