8話13

1月13日

■運動

ウォーキング　水泳　1,500カロリー

■食事

朝:いなり寿司×4 500カロリー

昼:味噌ラーメン　600カロリー

夜:肉　サラダ　野菜炒め　どら焼き

800カロリー

オフィスワーク:-100カロリー

合計:-1,500カロリー