8月24日 ■運動 ウォーキング 水泳 -1,500カロリー ■食事 朝:明太子おにぎり×3 ピザ×2 800カロリー 昼:冷や麦 ピザ×1 600カロリー 夜:押し寿司 春雨スープ 500カロリー オフィスワーク:-200カロリー 合計:-1,600カロリー

8月23日 ■食事 朝:パン×4 400カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:ビール ハイボール×2 つまみ 蕎麦 1,500カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:+300カロリー

8月24日 52週目:-1.6kg 8月:24日:75.1kg 48週目:+0.65kg 49週目:-0.3kg 50週目:+0.55kg 51週目:+1.85kg 13ヶ月目:+2.75kg 8月18日:76.7kg 44週目:-0.5kg 45週目:+0.45kg 46週目:-0.5kg 47週目:-0.45kg 12ヶ月目:-1.0kg

8月22日 ■運動 ホットヨガ -300カロリー ■食事 朝:パン×4 ゆで卵×2 600カロリー 昼:弁当 600カロリー 夜:鶏肉 ハイボール×2 つまみ 肉 900カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:-300カロリー