4話21

9月21日

■運動

ウォーキング　水泳　-1,200カロリー

■食事

朝:明太子おにぎり×3　800カロリー

昼:焼きうどん　400カロリー

夜:肉　魚　サラダ　500カロリー

オフィスワーク:-100カロリー

合計:-1,400カロリー