リスタートその6 28

■運動

ウォーキング　水泳　-1,200カロリー

■食事

朝:パン×4 400カロリー

昼:うどん　700カロリー

夜:肉　魚 700カロリー

オフィスワーク:-100カロリー

合計:-1,300カロリー