9話11

2月11日

■運動

ウォーキング　水泳　-1,500カロリー

■食事

朝:パン　玉子　ウインナー　500カロリー

昼:肉ラーメン　800カロリー

夜:肉　パスタ　700カロリー

オフィスワーク:-100カロリー

合計:-1,400カロリー