7月9日 176週目:+0.3kg 177週目:+0.15kg 7月9日:88.30kg 172週目:+2kg 173週目:-0.3kg 174週目:-2.25kg 175週目:-0.5kg 6月25日:87.75kg

7月9日 ■運動 ウォーキング 水泳 -1,200カロリー ■食事 朝:パン 500カロリー 昼:うどん 500カロリー 夜:肉 700カロリー オフィスワーク:-100カロリー 合計:-1,400カロリー

7月8日 ■食事 朝:パン 500カロリー 昼:うどん 500カロリー 夜:肉 700カロリー オフィスワーク:-100カロリー 合計:-200カロリー

7月7日 ■食事 朝:パン 500カロリー 昼:うどん 500カロリー 夜:肉 700カロリー オフィスワーク:-100カロリー 合計:-200カロリー

7月6日 ■食事 朝:パン 500カロリー 昼:うどん 500カロリー 夜:肉 700カロリー オフィスワーク:-100カロリー 合計:-200カロリー

7月5日 ■食事 朝:パン 500カロリー 昼:うどん 500カロリー 夜:肉 700カロリー オフィスワーク:-100カロリー 合計:-200カロリー

7月4日 ■食事 朝:パン 500カロリー 昼:うどん 500カロリー 夜:肉 700カロリー オフィスワーク:-100カロリー 合計:-200カロリー

7月3日 ■食事 朝:パン 500カロリー 昼:うどん 500カロリー 夜:肉 700カロリー オフィスワーク:-100カロリー 合計:-200カロリー

7月2日 176週目:+0.3kg 7月2日:88.05kg 172週目:+2kg 173週目:-0.3kg 174週目:-2.25kg 175週目:-0.5kg 6月25日:87.75kg

7月2日 ■運動 ウォーキング 水泳 -1,200カロリー ■食事 朝:パン 500カロリー 昼:うどん 500カロリー 夜:肉 700カロリー オフィスワーク:-100カロリー 合計:-1,400カロリー

7月1日 ■食事 朝:パン 500カロリー 昼:うどん 500カロリー 夜:肉 700カロリー オフィスワーク:-100カロリー 合計:-200カロリー

6月30日 ■食事 朝:パン 500カロリー 昼:うどん 500カロリー 夜:肉 700カロリー オフィスワーク:-100カロリー 合計:-200カロリー

6月29日 ■食事 朝:パン 500カロリー 昼:うどん 500カロリー 夜:肉 700カロリー オフィスワーク:-100カロリー 合計:-200カロリー

6月28日 ■食事 朝:パン 500カロリー 昼:うどん 500カロリー 夜:肉 700カロリー オフィスワーク:-100カロリー 合計:-200カロリー

6月27日 ■食事 朝:パン 500カロリー 昼:うどん 500カロリー 夜:肉 700カロリー オフィスワーク:-100カロリー 合計:-200カロリー

6月26日 ■食事 朝:パン 500カロリー 昼:うどん 500カロリー 夜:肉 700カロリー オフィスワーク:-100カロリー 合計:-200カロリー

6月25日 172週目:+2kg 173週目:-0.3kg 174週目:-2.25kg 175週目:-0.5kg 6月25日:87.75kg 169週目:計測不可 170週目:+2.45kg 171週目:計測不可 171週目:計測不可 5月14日:88.75kg

6月25日 ■運動 ウォーキング 水泳 -1,200カロリー ■食事 朝:パン 500カロリー 昼:うどん 500カロリー 夜:肉 700カロリー オフィスワーク:-100カロリー 合計:-1,400カロリー

6月24日 ■食事 朝:パン 500カロリー 昼:うどん 500カロリー 夜:肉 700カロリー オフィスワーク:-100カロリー 合計:-200カロリー

6月23日 ■食事 朝:パン 500カロリー 昼:うどん 500カロリー 夜:肉 700カロリー オフィスワーク:-100カロリー 合計:-200カロリー

6月22日 ■食事 朝:パン 500カロリー 昼:うどん 500カロリー 夜:肉 700カロリー オフィスワーク:-100カロリー 合計:-200カロリー

6月21日 ■食事 朝:パン 500カロリー 昼:うどん 500カロリー 夜:肉 700カロリー オフィスワーク:-100カロリー 合計:-200カロリー

6月20日 ■食事 朝:パン 500カロリー 昼:うどん 500カロリー 夜:肉 700カロリー オフィスワーク:-100カロリー 合計:-200カロリー

6月19日 ■食事 朝:パン 500カロリー 昼:うどん 500カロリー 夜:肉 700カロリー オフィスワーク:-100カロリー 合計:-200カロリー

6月18日 ■運動 ウォーキング 水泳 -1,200カロリー ■食事 朝:パン 300カロリー 昼:うどん 500カロリー 夜:肉 500カロリー 合計:-1,700カロリー

6月17日 ■食事 朝:パン×3 300カロリー 昼:うどん 500カロリー 夜:肉 サラダ 700カロリー オフィスワーク -100カロリー 合計:-200カロリー