7話22

12月22日

■運動

ウォーキング　水泳　-1,200カロリー

■食事

昼:パン×7 ゆで卵×4 1,000カロリー

夜:春雨スープ　肉　魚　ゆで卵　700カロリー

オフィスワーク:-100カロリー

合計:-1,400カロリー