6話10

11月10日

■運動

ウォーキング　水泳　-1,200カロリー

■食事

朝:ハンバーガー×2 600カロリー

昼:春雨スープ　あら汁　ゆで卵×2 400カロリー

夜:肉　ゆで卵　サラダ　600カロリー

オフィスワーク:-200

合計:-1,600カロリー