4話8

9月8日

■運動

ウォーキング　水泳　1,200カロリー

■食事

朝:パン×6 オイコス　600カロリー

昼:冷や麦　プロテインジュース　シーチキン

600カロリー

夜:春雨スープ　野菜　肉料理　500カロリー

オフィスワーク:-200カロリー

合計:-1,500カロリー