8話5

1月5日

■運動

ウォーキング　水泳　-1,200カロリー

■食事

朝:パン×5 500カロリー

昼:うどん　500カロリー

夜:サラダ　豆腐ベーコン　肉　900カロリー

オフィスワーク:-100カロリー

合計:-1,200カロリー