4月4日 133週目:0 134週目:-0.3kg 135週目:-1.35kg 136週目:-0.3kg 4月4日84.80kg 129週目:計測不能 130週目:+0.45kg 131週目:+1.1kg 132週目:-0.6kg 3月13日:86.75kg 125週目:+1.05kg 126週目:+0.05kg 127週目:-0.35kg 128週目:0 2月13日:85.8kg 121週目:+0…

4月9日 ■食事 朝:パン×5 600カロリー 昼:麻婆豆腐 900カロリー 夜:弁当 700カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:+100カロリー

4月8日 ■食事 朝:パン×5 600カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:おむすび×2 ピザ×4 1,200カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:+200カロリー

4月7日 ■食事 朝:パン×5 500カロリー 昼:弁当 700カロリー 夜:肉 弁当 900カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:0

4月6日 ■食事 朝:パン×5 500カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:肉 サラダ 900カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:-200カロリー

4月5日 ■食事 朝:パン×5 500カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:肉 サラダ 700カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:-400カロリー

4月4日 ■運動 ウォーキング 水泳 -1,200カロリー ■食事 昼:パン×5 700カロリー 夜:弁当 1,000カロリー 合計:-1,300カロリー

4月3日 ■運動 ウォーキング 水泳 -1,200カロリー ■食事 昼:パン×5 500カロリー 夜:肉 ハイボール×4 ビール×2 1,500カロリー 合計:-1,000カロリー