2020-03-15 10話11 3月12日 ■食事 朝:パン×5 500カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:寿司 ハイボール 肉 つまみ 1,400カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:+300カロリー