3月20日 ■食事 朝:パン×8 800カロリー 昼:そば 400カロリー 夜:春雨スープ 肉 700カロリー 合計:+100カロリー

3月19日 ■食事 朝:パン×4 400カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:肉 ハイボール×7 ビール×2 1,200カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:0

3月18日 ■食事 朝:パン×5 500カロリー 昼:弁当 600カロリー 夜:肉 サラダ 寿司 900カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:-100カロリー