2020-03-15 10話11 3月11日 ■食事 朝:パン×4 500カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:ハイボール×3 肉 つまみ 寿司 1,200カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計+100カロリー