2月4日 ■食事 朝:おにぎり×3 600カロリー 昼:弁当 800カロリー 夜:弁当 800カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:+100カロリー
■食事 朝:パン×3 400カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:肉 つまみハイボール×2 鍋 1,200カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:0カロリー
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