10話9

3月9日

■運用

ジョギング　縄跳び×4,000回　-500カロリー

■食事

朝:パン×3 400カロリー

昼:弁当　500カロリー

夜:肉つまみ　ハイボール 900カロリー

オフィスワーク:-300カロリー

合計:-800カロリー