■食事 朝:おにぎり×2 サラダ ゆで卵 600カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:ワンタンスープ 肉 ビール 900カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計-100カロリー

3月9日 ■運用 ジョギング 縄跳び×4,000回 -500カロリー ■食事 朝:パン×3 400カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:肉つまみ ハイボール 900カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:-800カロリー

3月8日 ■食事 朝:パン×4 500カロリー 昼:おむすび×3 スープ 600カロリー 夜:すき焼 800カロリー 合計:+100カロリー