健康ダイエット10

11月10日

■食事

朝:パン×2 サラダ　プロテイン　400カロリー

昼:弁当　500カロリー

夜:ハイボール　ビール　スープ　肉　ご飯

900カロリー

オフィスワーク　-300カロリー

合計:1,800カロリー

-300カロリー