2020-08-16 リスタートその3 14 8月14日 ■食事 朝:パン×4 400カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:ビール ハイボール つまみ 肉 900カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:-300カロリー