2022-03-26 ダイエット再開6-20 3月20日 ■運動 ウォーキング 水泳 1,200カロリー ■食事 朝:パン サラダ 500カロリー 昼:パスタ 700カロリー 夜:パスタ 600カロリー 合計:-1,200カロリー