1月2日 153週目:+0.75kg 1月2日:86.5kg 149週目:-0.6kg 150週目:+0.8kg 151週目:+0.53kg 152週目:+0.4 12月25日:85.75kg 11月27日 145週目:-1.0kg 146週目:+0.1kg 147週目:-0.9kg 148週目:+0.1kg 11月27日:84.6kg

1月1日 ■食事 昼:おせち お雑煮 1,500カロリー 夜:焼きそば サラダ 900カロリー 合計:+400カロリー

12月31日 ■食事 昼:寿司 1,500カロリー 夜:蕎麦 1,700カロリー 合計:+1,400カロリー

12月30日 ■食事 昼:パン サラダ 700カロリー 夜:寿司 1,200カロリー 合計:-100カロリー

12月29日 ■食事 昼:パン サラダ 500カロリー 夜:肉 ビール お酒 カキ 2,000カロリー 合計:+700カロリー

12月28日 ■食事 朝:パン サラダ 500カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:肉 ビール×3 サラダ 1,400カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:+800カロリー

12月27日 ■食事 朝:パン サラダ 500カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:ビール×3 肉 サラダ ラーメン 2,500カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:+1,400カロリー

12月26日 ■運動 ウォーキング 水泳 -1,200カロリー ■食事 昼:パン サラダ 700カロリー 夜:焼きそば 1,200カロリー 合計:-1,100カロリー

12月25日 149週目:-0.6kg 150週目:+0.8kg 151週目:+0.53kg 152週目:+0.4 12月25日:85.75kg 11月27日 145週目:-1.0kg 146週目:+0.1kg 147週目:-0.9kg 148週目:+0.1kg 11月27日:84.6kg