ダイエット再開29

10月23日

■運動

ウォーキング　水泳　-1,200カロリー

ウォーキング　-100カロリー

■食事

朝:パン　500カロリー

昼:サラダ　500カロリー

夜:肉　サラダ　600カロリー

合計:-1,400カロリー