2021-10-27 ダイエット再開30 10月24日 ■運動 ウォーキング 水泳 -900カロリー ■食事 朝:パン×4 500カロリー 昼:ラーメン ビール 1,200カロリー 夜:弁当 800カロリー 合計:-200カロリー