2020-08-10 リスタートその3 8 8月8日 ■運動 ウォーキング 水泳 -1,200カロリー ■食事 朝:パン 500カロリー 昼:寿司 700カロリー 夜:肉 つまみ 900カロリー 合計:-900カロリー