8月10日 100週目:+0.6kg 101週目:+0.8kg 102週目:+0.8kg 8月10日:85.8kg 7月19日 96週目:-0.4kg 97週目:-0.2kg 98週目:+0.6kg 99週目:-0.4kg 7月19日:83.6kg 6月21日 92週目:-0.4kg 93週目:-0.4kg 94週目:-0.4kg 95週目:-0kg 6月21日:84.0kg

8月10日 ■食事 朝:パン×4 400カロリー 昼:ラーメン 500カロリー 夜:肉 つまみ 冷や麦 900カロリー 合計:0カロリー

8月9日 ■運動 ジョギング 縄跳び×3,000回 -400カロリー ■食事 朝:パン×500カロリー 昼:ビール つまみ 肉 ハイボール×4 1,200カロリー 夜:ビール お好み焼き 肉 ハイボール ラーメン 1,200カロリー 合計:+700カロリー

8月8日 ■運動 ウォーキング 水泳 -1,200カロリー ■食事 朝:パン 500カロリー 昼:寿司 700カロリー 夜:肉 つまみ 900カロリー 合計:-900カロリー

8月7日 ■食事 朝:パン×4 500カロリー 昼:弁当 600カロリー 夜:肉 ハイボール ビール×3 1,500カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:+500カロリー

8月6日 ■食事 朝:パン×4 400カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:やきとり ハイボール 肉 つまみ 1,500カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:+300カロリー