2020-08-10 リスタートその3 7 8月7日 ■食事 朝:パン×4 500カロリー 昼:弁当 600カロリー 夜:肉 ハイボール ビール×3 1,500カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:+500カロリー