12月24日 ■食事 朝:パン×4 500カロリー 昼:弁当 700カロリー 夜:肉 ハイボール×1 ビール×1 肉 つまみ 1,200カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:+300カロリー
12月23日 ■食事 朝:パン×4 500カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜:しゃぶしゃぶ ハイボール×3 ビールカロリー2 つまみ 1,200カロリー オフィスワーク:-300カロリー 合計:+100カロリー
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