3話31

8月31日

■運動

ウォーキング　水泳　-1,200カロリー

■食事

朝:パン×4 500カロリー

昼:冷や麦　600カロリー

夜:ビール×2 ハイボール×4 つまみ　かき氷

アヒージョ　パン　焼き鳥　

オフィスワーク:-100カロリー

1,700カロリー

合計:-300カロリー