2020-12-31 リスタートその7 27 12月27日 ■運動 水泳 ウォーキング -1,200カロリー ■食事 朝パン×6 600カロリー 昼:うどん 600カロリー 夜:肉 つまみ 900カロリー 合計:-900カロリー