リスタートその4 25

2月25日

■運動

腹筋×50回

腕立て伏せ×40回

縄跳び×2,000回

-200カロリー

■食事

朝:パン×5 500カロリー

昼:スパゲッティー　700カロリー

夜:プロテイン　肉　サラダ　900カロリー

合計:+100カロリー